临床上并没有明确说明过敏性鼻炎患者吃哪种食物好得快，但日常生活中可以适当多吃一些富含维生素C的食物、高蛋白类食物以及新鲜水果和蔬菜等。
1、富含维生素C的食物：如猕猴桃、橙子、柚子、柠檬、草莓、菠菜、芹菜等。这些食物中含有丰富的维生素C，有助于增强机体免疫力，在一定程度上可缓解症状；
2、高蛋白类食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、牛肉等。这类食物中含有的蛋白质比较丰富，并且还含有多种氨基酸成分，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进病情恢复；
3、新鲜水果和蔬菜：比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。其中所含的膳食纤维素含量比较高，不仅可以起到润肠通便的作用，而且还能够增加饱腹感，减少其他主食摄入量，从而达到辅助减肥的效果。
除上述常见食物外，还可适量食用薏米粥、绿豆汤等清热解毒的食物进行调理。同时建议在饮食方面尽量以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。若通过调整饮食无法改善，则需及时就医治疗。
