小叶增生一般指乳腺小叶增生症，乳腺小叶增生症是乳腺增生的一种类型，主要表现为乳房胀痛、有结节或肿块，部分患者会出现乳头溢液。对于乳腺小叶增生症的患者，可以通过饮食调理、改善生活习惯、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1、饮食调理：建议患者多吃蔬菜、水果，如苹果、橘子等，也可以多吃粗粮，如小米、玉米等，能够保持大便通畅，避免由于便秘导致激素分泌水平变化，从而加重乳腺增生的症状。此外患者要少吃油炸、油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，避免激素水平变化，从而加重乳腺增生的症状;
2、改善生活习惯：建议患者保持良好的生活习惯，不熬夜、不生气，尽量减少生气等不良习惯，还要保持心情愉快，避免由于情绪变化引起激素分泌变化;
3、物理治疗：对于乳腺小叶增生症的患者，可以定期进行乳房热敷以及按摩，可以缓解乳房胀痛的症状，还可以在专业医生指导下进行针灸、推拿等治疗;
4、药物治疗：患者可以应用中成药物治疗，如乳癖消片、逍遥丸等，具有活血化瘀、散结消肿的作用，对于乳腺小叶增生症所产生的胀痛等症状有一定缓解作用。
除此之外，对于乳腺小叶增生症的患者，如果胀痛症状较为严重，应及时到医院就诊，必要时需要进行手术治疗。患者在生活中要注意乳房卫生，建议选择合适的文胸进行佩戴，避免挤压乳房。对于需要治疗的乳腺增生症患者，建议遵医嘱定期复查，以便了解病情发展，便于及时采取治疗措施。
