孕妇能吃沙果吗，揭晓沙果的营养价值

沙果从外表看上去很像苹果，其实，沙果也属于苹果的种类，是一种营养价值很高的水果，主要在我国西藏、云南、四川、内蒙等地多见，而其他地区或城市见得比较少，价格也稍贵。因为其口味好，可生津止渴，很多人都爱吃，包括孕妇，那么，孕妇能吃沙果吗？这就要看沙果的适合人群有哪些了。

孕妇能吃沙果吗？

沙果和其他水果一样，都是人们非常爱吃的水果，不仅口感好，而且营养价值丰富，不仅可以美容养颜，补充维生素和微量元素，还有更大的作用，就是用砂锅来驱虫、明目、涩精止痢、生津止渴，那么，沙果的作用如此大，孕妇能吃沙果吗？需要从沙果的性味和营养价值来分析。“

沙果的营养价值

沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纤维、钙、钾、镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养元素，有生津止渴、涩精止痢、驱虫、明目等功效。

从沙果的性味和营养成分来看，是能的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素；还可促消化、明目、除烦。

但是沙果涩敛，性凉因此孕妇吃沙果不宜多；脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。脾胃不好者也应少吃。

很多刚刚怀孕的女性都在精心为自己挑选水果和蔬菜等食物，她们非常担心自己吃错了东西会影响到胎儿，尤其是沙果之类的水果，看上去非常诱人，但又不敢随便吃。那么，孕妇能吃沙果吗？显然，对于孕妇来讲，是要克制自己的饮食欲望的，像沙果这样的水果最好少吃。