您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

春季滋阴健脾食谱大揭晓!

发布时间: 2024-03-02 18:14

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

春天是净化调养身体的最佳季节,所以女人选择春季滋阴健脾食谱,好好滋补自己的身体吧!您也试试吧!下面就跟着小编来看一下吧。

女人常常要对身体进行大补,女性春季养阴滋补食谱可以帮助女人在春天精神状态更好,接下来,小编将给大家隆重的推出几款滋补的食谱,想要在这个季节好好补一下的女性朋友们,千万不要错过了哦。

1:鹌鹑党参淮山汤

鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。

首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。

滋阴润肺。

2:黄芩猪肺汤

酒黄芩15克,苏子6克,生姜10克,猪肺500克,食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。

将猪肺洗净,放人沸水中氽去血水,切成块备用;酒黄芩、苏子、生姜用布包好,一同放人砂锅中炖煮,至熟烂后,加入调料即成。

滋养肝肾,补益脾胃。

3:楞子牡蛎鸡肝汤

鸡肝2副,瓦楞子10克。牡蛎25克,油盐适量,姜清热宣肺,化痰止咳,平喘。

4:枸杞芡实麻雀汤

麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。

麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调料后即可饮用。

养肝安神。

温馨提示:

以上春季滋阴健脾食谱大揭晓!春天女人好的养阴滋补吧,适合女性在春季食用的滋补类食谱,大家好好的学习下吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

经期中的四大滋阴食谱
经期中的四大滋阴食谱
滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。月经期间的滋阴食物有哪些呢?1.滋阴食物--乌梅红糖饮材料:乌梅15克,红...[详细]
2023-11-16 14:10
女性春季注意滋阴养颜吗
春季女性滋阴养颜需兼顾内外调理,关键在于平衡肝气、补充津液、防晒保湿、调节作息、舒缓情绪。1、平衡肝气:春季肝气旺盛易耗伤阴血,表现为口干、失眠。每天饮用菊花枸杞茶可清肝明目,按摩太冲穴帮助疏肝理气,避免熬夜减少肝火亢盛。2、补充津液...[详细]
2025-05-02 11:27
女性春季注意滋阴养颜
女性春季滋阴养颜需注重内外调理,关键点包括饮食调养、作息规律、皮肤护理、情绪管理和适度运动。1、饮食调养:春季气候干燥易耗伤阴液,可多食银耳莲子羹、百合山药粥等滋阴食材,搭配桑葚、黑芝麻等富含花青素的食物。避免辛辣烧烤类食物,每日饮水...[详细]
2025-05-17 06:35
女人滋阴补肾的食谱
女人滋阴补肾的食谱
女性滋阴补肾可通过黑豆猪骨汤、枸杞山药粥、银耳莲子羹、桑葚黑芝麻糊、当归红枣乌鸡汤等食谱调理。这些食疗方案主要针对肾阴不足引起的疲劳、月经不调、潮热盗汗等症状,通过食补方式温和滋养。1、黑豆猪骨汤:黑豆富含花青素与植物雌激素,搭配猪骨...[详细]
2025-06-10 05:17
三大营养食谱帮您健脾养胃
三大营养食谱帮您健脾养胃
现在男人每天为了工作和事业忙碌,不顾自己的身体健康,长时间这样下去很容易把胃给搞坏,有什么健脾养胃的方法可以帮助到他们呢?吃就是一个最便捷的方式哦。今天健康营养小编就来告诉大家吃什么健脾养胃,如果您肠胃不好就多吃吃这些健康食谱吧。红参...[详细]
2023-11-15 11:04
滋阴补肾的调经食谱有哪些
滋阴补肾的调经食谱有哪些
女性月经不调以及痛经都是身体反应出来的病症,因此大家要注意调整。可帮助调经的重要食物有哪些呢?现在就给大家介绍可以调经补血的食物。芝麻肝猪肝250克,豆油1000克,芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄...[详细]
2023-11-14 09:47
女人必备滋阴补肾食谱
女人必备滋阴补肾食谱
眼下正值冬季,是女性滋补的好季节,尤其适合滋阴补肾。那滋阴补肾的食物有哪些呢?今天,小编为大家推荐几种滋阴补肾的食谱,让姐妹们补肾调经、滋阴养血,马上来了解吧。1.阿胶糯米粥功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇做法:阿胶20...[详细]
2024-02-03 01:05
女性春季滋补食谱
女性春季滋补可通过饮食调理改善体质,推荐食谱包括枸杞红枣粥、当归乌鸡汤、黑芝麻糊、银耳莲子羹、菠菜猪肝汤。1、枸杞红枣粥:枸杞与红枣搭配具有补血养颜功效。枸杞富含胡萝卜素和维生素A,能缓解视疲劳;红枣含铁量高,适合气血不足的女性。春季...[详细]
2025-06-20 05:35
滋阴食疗方法和食谱
滋阴食疗主要通过饮食调理改善阴虚体质,常用方法包括食用银耳羹、百合莲子汤、黑芝麻糊、山药粥和桑葚汁。阴虚多由熬夜过度、久病体虚、情绪焦虑、慢性消耗性疾病或年龄增长等因素引起。1、银耳羹:银耳富含植物胶质和氨基酸,能润肺生津。将干银耳泡...[详细]
2025-06-16 16:55
女性春季滋补食谱推荐
春季女性滋补可通过当归红枣鸡汤、黑豆猪蹄汤、银耳莲子羹、枸杞桂圆茶、阿胶糕等食疗方调理气血。这些食谱具有温补脾肾、滋阴润燥、改善贫血等功效,适合春季气候特点与女性生理需求。1、当归红枣鸡汤:当归补血活血,红枣健脾益气,搭配鸡肉温中补虚...[详细]
2025-05-20 15:52
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28