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春季滋阴健脾食谱大揭晓!

发布时间: 2024-03-02 18:14

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春天是净化调养身体的最佳季节,所以女人选择春季滋阴健脾食谱,好好滋补自己的身体吧!您也试试吧!下面就跟着小编来看一下吧。

女人常常要对身体进行大补,女性春季养阴滋补食谱可以帮助女人在春天精神状态更好,接下来,小编将给大家隆重的推出几款滋补的食谱,想要在这个季节好好补一下的女性朋友们,千万不要错过了哦。

1:鹌鹑党参淮山汤

鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。

首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。

滋阴润肺。

2:黄芩猪肺汤

酒黄芩15克,苏子6克,生姜10克,猪肺500克,食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。

将猪肺洗净,放人沸水中氽去血水,切成块备用;酒黄芩、苏子、生姜用布包好,一同放人砂锅中炖煮,至熟烂后,加入调料即成。

滋养肝肾,补益脾胃。

3:楞子牡蛎鸡肝汤

鸡肝2副,瓦楞子10克。牡蛎25克,油盐适量,姜清热宣肺,化痰止咳,平喘。

4:枸杞芡实麻雀汤

麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。

麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调料后即可饮用。

养肝安神。

温馨提示:

以上春季滋阴健脾食谱大揭晓!春天女人好的养阴滋补吧,适合女性在春季食用的滋补类食谱,大家好好的学习下吧。

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