您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

神经衰弱导致抑郁自杀 3款食疗舒缓身心

发布时间: 2023-11-14 13:36

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

神经衰弱是经常发生在都市白领们身上的一种精神类心理疾病,它的病因很多也非常复杂,部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生,除此之外还会导致失眠。

据调查统计,神经衰弱女性患病率为15.78‰,男性患病率为2.3‰,从这里就能够看出,神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾,并且可以说是杀害女性健康的“高手”。

看看您是否有神经衰弱倾向

精神困倦,自觉躯体易疲劳,对日常工作感到吃力;记忆力差,阅读书籍不能很好记忆,勉强记忆则引起头痛;一般情况下头晕,工作紧张时可昏倒;有时困倦思眠,但睡不沉;心悸气短,上楼走路时较为明显;

食欲不振,大便稀少;妇女多有经期错后、量少、色淡等现象;或一月行经两次,经量较多,经期上述症状会加重;男子常伴有性欲减退;患者目前或以往有崩漏、月经过多、贫血、大手术等病史;一般形体瘦弱,面色萎黄,唇舌色淡,脉缓弱。

神经衰弱造成的生理失调

1、自主神经功能障碍:表现为心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调;

2、紧张性疼痛:表现为感到头部紧压感、头部沉重感,颈项僵硬、四肢肌肉疼痛;

3、睡眠障碍:表现为由于长期压力,大脑皮质的内抑制下降,神经易于兴奋,因而引起睡眠障碍症状。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性秋季保健7要点舒缓身心
女性秋季保健7要点舒缓身心
秋天是养生的好时节,对于女性朋友来说,秋季保健养生,在饮食方面也是要注意的。虽然饮食清淡是好事,但太清淡反而会使身体抵抗力下降。那么女性秋季保健应该注意什么呢?1、饮食不能太清淡许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解,甚至认为清淡就等...[详细]
2023-11-13 05:18
神经衰弱的食疗方法有哪些
神经衰弱的食疗方法有哪些
想必大家都已经知道了什么是神经衰弱,那么,大家知道神经衰弱还可以用食疗的方法来治疗的吗?下面,小编就为大家带来神经衰弱的食疗方法,教大家轻松战胜神经衰弱。下面为您介绍几款好吃又好做的神经衰弱食疗菜谱。1、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣...[详细]
2023-11-13 09:48
神经衰弱的食疗方法有哪些?
神经衰弱的食疗方法有哪些?
根据临床统计数据得知,患上神经衰弱的人越来越多,已经成为当前社会中最常见的一种精神疾病。如果治疗不及时的话,将对患者的身心造成很大的伤害。那么,患了神经衰弱如何调理呢?下面,就让小编带大家一起去了解神经衰弱的食疗方法吧。神经衰弱,也是...[详细]
2023-11-14 06:26
应酬不断怎舒缓肠胃?
应酬不断怎舒缓肠胃?
酒后喝茶伤身伤肾许多人都认为酒后喝茶有醒酒的功效,其实,这种想法是错误的,李时珍的本草纲目中就记载:酒后喝茶首先是伤肾、兴奋、加速血液流动等不良效果,所以,人气美食建议大家,酒后千万别喝茶。酒后脸红喝芹菜汁茶不能喝,那酒后究竟该喝点啥...[详细]
2023-11-14 05:58
神经衰弱的食疗方法您知道吗?
神经衰弱的食疗方法您知道吗?
您经常会夜里无法入睡吗?其实,您可能已经患有神经衰弱了。您知道不良的饮食可能会带来睡眠影响吗?您知道神经衰弱的食疗方法吗?今天小编会给大家介绍几种改善睡眠、提高睡眠质量,改善神经衰弱的食疗方法。牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸...[详细]
2023-11-16 05:57
预防神经衰弱的食疗方
预防神经衰弱的食疗方
神经衰弱是现代人较为常见的一种病症,其多发生于心理压力过大的人群身上。那么,要想远离神经衰弱的危害,日常就要做好预防工作。下面给大家介绍预防神经衰弱的食疗方。预防神经衰弱的食疗方一、补充含铁量丰富的食物:生活中要注意铁的摄入,动物肝脏...[详细]
2024-06-02 08:21
让人可以舒缓情绪的音乐
让人可以舒缓情绪的音乐
舒缓情绪的音乐通过特定旋律、节奏和声波频率调节神经系统,常见类型包括古典乐、自然白噪音、轻音乐、器乐独奏及人声吟唱。1、古典音乐:莫扎特K.448或巴赫G弦上的咏叹调等巴洛克时期作品,60-80拍/分钟的节奏与人体心跳接近,能激活副交...[详细]
2025-05-07 10:56
治疗神经衰弱的食疗方法有哪些
治疗神经衰弱的食疗方法有哪些
很多人觉得神经衰弱不是什么大病,不用看医生,不用吃药,其实不是这样了,神经衰弱如果不及时治疗,很可能越来越来重,下面小编就给大家介绍几种治疗神经衰弱的食疗方法,给不喜欢看医生的朋友们一些帮助。肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠多梦...[详细]
2023-11-16 15:59
能治疗神经衰弱的食疗方法有哪些?
能治疗神经衰弱的食疗方法有哪些?
据了解,如果人们长期处于紧张状态下,不仅容易形成紧张性睡眠障碍,而且会导致神经衰弱的发生。专家指出,神经衰弱患者通过一定的食疗方法,来帮助稳定病情。今天,小编介绍几个神经衰弱的食疗方法给大家,想了解的朋友,不妨来看看。神经衰弱的食疗方...[详细]
2023-11-14 12:16
舒缓的有氧运动有哪些
舒缓的有氧运动主要包括散步、瑜伽、游泳、骑自行车和太极拳五种形式,适合不同体质人群改善心肺功能并缓解压力。1、散步:散步是最基础的低强度有氧运动,每小时消耗约150-200千卡热量。建议选择平坦路面,穿着缓冲性好的运动鞋,每日持续30...[详细]
2025-06-03 08:43
冬季喝水的原则包括
冬季喝水的原则包括
冬季喝水需遵循少量多次、温水为主、总量达标、观察尿液颜色、结合饮食补水五大原则。1、少量多次:冬季人体代谢减缓,一次性大量饮水易增加肾脏负担。建议每小时饮用100-200毫升温水,保持口腔与消化道黏膜湿润,促进血液循环。避免短时间内摄...[详细]
2025-06-05 15:59
冬季皮肤补水的好处
冬季皮肤补水的好处
冬季皮肤补水能有效缓解干燥、预防敏感、延缓衰老、增强屏障功能并提升肌肤光泽度。主要有维持水油平衡、减少细纹产生、预防皲裂脱皮、降低炎症风险、促进代谢循环五大益处。1、维持水油平衡:寒冷天气会抑制皮脂腺分泌,导致角质层含水量低于10%时...[详细]
2025-06-05 15:57
冬季皮肤补水小妙招
冬季皮肤补水小妙招
冬季皮肤补水可通过调整室内湿度、选择温和洁面产品、使用保湿护肤品、增加饮水摄入、补充必需脂肪酸等方式实现。1、调整湿度:冬季室内暖气会加速皮肤水分蒸发,建议使用加湿器将湿度维持在40%-60%。可在卧室放置一盆清水或湿毛巾,通过自然蒸...[详细]
2025-06-05 15:56
冬天敷面膜有效果吗
冬天敷面膜有效果吗
冬天敷面膜可以有效改善皮肤干燥、缺水等问题。冬季气候干燥寒冷,皮肤容易出现紧绷、脱屑等现象,敷面膜能快速补充水分和营养,主要有保湿修复、舒缓敏感、促进吸收、提亮肤色、预防老化等效果。1、保湿修复:冬季空气湿度低,皮肤屏障易受损。含有透...[详细]
2025-06-05 15:54
冬季敷面膜的小知识
冬季敷面膜的小知识
冬季敷面膜可通过调整使用频率、选择保湿成分、控制敷用时间、注意环境温度、加强后续护理等方式提升效果。寒冷干燥的气候容易导致皮肤屏障受损,科学敷面膜能有效缓解冬季肌肤问题。1、调整频率:冬季建议每周敷面膜2-3次,较夏季减少1-2次。过...[详细]
2025-06-05 15:52
冬季干燥不用怕冷吗
冬季干燥并不意味着可以忽视寒冷的影响。干燥的空气可能削弱皮肤屏障功能,加速体温流失,寒冷刺激仍可能引发冻伤、关节疼痛等问题。主要风险包括皮肤皲裂加重、呼吸道黏膜防御力下降、末梢循环障碍、静电刺激增加、基础代谢率波动。1、皮肤屏障受损:...[详细]
2025-06-05 15:51
为什么不能天天洗头
为什么不能天天洗头
天天洗头可能导致头皮屏障受损、发质干枯等问题。洗头频率需根据发质、季节等因素调整,主要有头皮油脂分泌失衡、天然保护层破坏、发丝蛋白质流失、毛囊刺激风险增加、真菌感染概率上升五个原因。1、油脂失衡:头皮每天分泌适量油脂形成保护膜。过度清...[详细]
2025-06-05 15:49
头多久洗一次最健康
健康人群每周洗头2-3次最合适,具体频率需根据发质类型、季节变化、生活环境、职业需求和个体代谢差异调整。1、发质类型:油性发质因皮脂分泌旺盛可每天或隔天清洗,干性发质每周1-2次为宜,中性发质保持2-3次。过度清洁会破坏头皮水油平衡,...[详细]
2025-06-05 15:48
天天洗头到底好不好
天天洗头到底好不好
天天洗头对多数人并无明显危害,但需根据发质、头皮状况及环境因素调整频率。主要影响因素有头皮油脂分泌量、发质类型、使用产品成分、生活环境湿度、染烫损伤程度。1、油脂分泌量:油性头皮人群每日洗头可减少油脂堆积,避免毛囊堵塞引发脂溢性皮炎;...[详细]
2025-06-05 15:46
冬天女生怕冷吃什么
冬天女生怕冷吃什么
冬季女性怕冷可通过温补食物、含铁食物、高蛋白饮食、维生素补充和热性调味品改善。主要有羊肉、动物肝脏、坚果类、生姜红枣和深海鱼类。1、温补食物:羊肉具有温中补虚的功效,其富含左旋肉碱能促进脂肪代谢产热。当归生姜羊肉汤是经典食疗方,适合阳...[详细]
2025-06-05 15:44