2型糖尿病的患者可以适量吃海米，但是不建议多吃。因为海米属于含糖量较高的食物，吃得过多会导致血糖水平升高，从而不利于病情的控制。2型糖尿病患者在饮食方面，主要是注意控制饮食、适当运动，以及保持良好的生活习惯。
1、控制饮食：2型糖尿病患者需要注意饮食，建议吃含糖量少的食物，而海米中含有比较多的糖类，因此建议少吃。同时不要吃得太咸，每天摄入的盐量不要太多，也不要吃油炸的食品，在烹饪时少放油、少放盐;
2、适当运动：2型糖尿病患者建议在饭后进行适当运动，可以在医生的指导下进行快走、慢跑、骑自行车等运动。因为在运动的过程中可以消耗体内多余的热量，使体内多余的糖分被消耗掉，从而达到控制血糖的目的;
3、保持良好的生活习惯：2型糖尿病患者还要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，应戒烟、戒酒，保证充足的睡眠。由于2型糖尿病与肥胖有关，因此建议患者将体重控制在正常范围内，可以在一定程度上预防糖尿病的发生和发展;
4、注意血糖监测：2型糖尿病患者需要注意血糖监测，建议定期去医院监测空腹和餐后血糖，也可以自己使用血糖仪进行监测。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后血糖大于11.1mmol/L，或者是任意时间血糖超过11.1mmol/L，建议患者及时到医院就诊，明确是否发生了糖尿病。
