月子里的宫寒一般可以治好。通常对于月子里出现宫寒的情况，主要是采取中医调理，以及饮食、生活习惯的调理，必要时进行物理治疗，一般可以得到较好的效果。
一、中医调理：
1、中药材：如果出现宫寒，可能会出现痛经、月经有血块、颜色暗等症状，可以在医生的指导下，服用温经散寒、养血祛瘀的药物进行调理，如艾附暖宫丸、温经汤等;
2、中药饮片：如果出现宫寒，也可以遵医嘱选择具有温经散寒功效的中药饮片，如温经汤、艾叶、香附、吴茱萸等。
二、生活习惯：
在月子里注意防寒保暖，避免接触冷水。饮食上注意避免吃生冷的食物，可以多吃红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物。同时尽量避免外出吹风、受凉，必要时也可以在医生的指导下进行艾灸、针灸等调理。
三、物理治疗：
1、烤电：可以通过烤电改善局部的血液循环，从而温经散寒，改善宫寒的情况;
2、推拿：可以选择专业的推拿师或者康复师，采用合适的手法进行辅助治疗，如艾灸或者按摩子宫部位，也可以选择针灸等方法辅助治疗宫寒;
3、泡脚：可以使用温热水泡脚，有利于促进血液的循环，对于宫寒导致的下腹疼痛等不适症状，有一定的缓解作用;
4、泡澡：建议在泡澡时适当加入生姜或者艾叶等药材，泡澡后注意保暖，对于宫寒所引起的不适症状，也有一定的缓解作用。
三、其他治疗：
还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，由于身体处于较好的状态，对于宫寒所引起的不适症状，也有一定的缓解作用。
