2型糖尿病可以吃点什么

2型糖尿病的饮食应该为营养均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，要选择多类型营养丰富的食物，还要维持健康的饮食习惯。主食建议吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米、红薯，大豆类的豆制品，还可以适当吃新鲜的蔬菜、水果等，肉类每天可以吃牛肉、羊肉、鱼肉等，蛋类每天可以吃1-2个鸡蛋，可以补充优质蛋白。2型糖尿病患者需要根据自身的血糖情况，选择合适的运动方式，以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、做广播操、练太极拳等。在运动的过程中控制好饮食，如果平时运动量比较少，要避免吃含糖量高的食物，如果摄入过多的糖分，会导致体内血糖水平升高，影响到身体健康。

2型糖尿病患者除了要注意饮食外，还要积极配合医生按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，按时服用药物有利于控制血糖水平。日常生活中还要注意监测血糖水平，了解血糖控制情况。平时要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，少吃多餐，适当进行运动锻炼，如快走、慢跑等。