产后起来脚跟关节痛，可能是由于受凉、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、受凉：若产妇在产后不注意保暖，可能会导致脚部受凉，引起局部血液循环不畅，从而出现产后起来脚跟关节痛的情况。此时可以使用热水袋热敷脚部，促进局部血液循环，缓解不适症状；
2、缺钙：如果产妇在怀孕期间没有补充足够的营养物质，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起骨质疏松症，出现产后起来脚跟关节痛的现象。可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；
3、骨质疏松症：骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是由于内分泌疾病、遗传等因素引起的。当产妇患有骨质疏松症时，会导致骨骼密度和强度下降，从而引起产后起来脚跟关节痛的症状。可以在医生的指导下服用阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗；
4、腰椎间盘突出症：如果产妇本身患有腰椎间盘突出症，在产后活动量较大或姿势不当的情况下，可能会加重病情，导致疼痛放射至脚部，并且伴有下肢麻木等症状。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中应注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。饮食上应以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，并适当吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等。
