产后后脚跟疼和膝盖关节痛，可能是由于生理性因素、缺钙、受凉、外伤等原因导致。建议产妇及时前往医院就诊，完善相关检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。
1、生理性因素：产后身体比较虚弱，如果长时间站立或行走，可能会导致乳酸堆积，从而出现上述症状。通常属于正常现象，不需要特殊处理，注意休息即可；
2、缺钙：若产妇本身存在缺钙的情况，在产后没有及时补充钙质，则可能会导致骨质疏松，引起后脚跟疼痛以及膝盖关节疼痛的症状。此时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物补钙，并适当晒太阳促进钙吸收；
3、受凉：若产妇在产后不注意保暖，受到寒风侵袭时可能会导致局部肌肉痉挛，从而出现上述症状。此时可以使用热水袋热敷缓解不适症状，同时要注意做好保暖工作；
4、外伤：若产妇在产后不小心摔倒或者扭伤了膝盖部位，则可能会导致局部软组织损伤而引起疼痛症状。此时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物止痛，并注意卧床休息。
如果产妇存在腰椎间盘突出症等情况，也可能会出现上述情况。建议产妇平时多休息，避免过度劳累，并且要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间。
