产后脚跟痛、膝关节痛，可能与缺钙、受凉、过度劳累、外伤等原因有关。建议及时到医院就诊，明确具体原因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
1、缺钙：女性在产后身体比较虚弱，如果此时没有补充足够的营养物质，可能会导致体内严重缺乏钙元素，从而引起骨质疏松症，出现产后脚跟痛、膝关节痛的情况。建议多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，并且遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；
2、受凉：女性在产后身体抵抗力会有所下降，如果没有做好保暖措施，受到寒风侵袭后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引起产后脚跟痛、膝关节痛的现象。可以使用热水袋热敷疼痛部位，能够促进血液循环，缓解不适症状。同时也可以适当喝红糖水，有助于驱寒保暖；
3、过度劳累：如果女性在产后不注意休息，经常做重体力劳动或剧烈运动，可能会导致乳酸堆积在腿部肌肉内，从而引起产后脚跟痛、膝关节痛的情况。可以通过按摩的方式进行改善，并且要注意多休息；
4、外伤：如果女性在产后不小心摔倒或者扭伤了膝盖部位，则可能会导致软组织损伤或骨折，从而引起产后脚跟痛、膝关节痛的情况。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
