骨质增生病人可以吃牛奶吗

骨质增生的患者可以喝牛奶，骨质增生是一种关节退行性病变，多发生于中老年人，主要与关节的过度磨损、长期姿势不良等原因有关。而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，有利于钙质吸收，所以骨质增生的患者可以喝牛奶。

hzh{display：none;}

1、含钙量丰富：骨质增生的患者需钙量摄入充足，而牛奶中的钙质含量较为丰富，是补充钙质的优质来源，所以骨质增生的患者可以喝牛奶;

2、含维生素丰富：牛奶中除了含有优质蛋白以外，还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素K等，有利于钙质吸收，骨质增生的患者可以喝牛奶;

3、含膳食纤维丰富：牛奶中含有较多的膳食纤维，有利于维持患者胃肠道功能健康，也有利于营养物质吸收，所以骨质增生的患者可以喝牛奶;

4、含不饱和脂肪酸较多：牛奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于被人体吸收，骨质增生的患者喝牛奶对关节健康有益处。

骨质增生的患者在饮食上还要注意清淡饮食，避免高油、高盐、高糖饮食，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重骨质增生的症状。同时患者应适当进行体育锻炼，也有利于改善骨质增生的症状。