使用护垫还是卫生巾需根据月经量、舒适度及使用场景决定。月经量少或日常分泌物管理适合护垫，月经量多或夜间防护更适合卫生巾。
护垫轻薄透气，适合非经期使用或月经末期少量出血时使用。其吸收量较小，但贴合度高，不易产生闷热感，适合搭配紧身衣物或运动时使用。卫生巾吸收能力强，分为日用、夜用、超长等多种规格，可应对不同流量需求。夜用卫生巾通常加宽加长，防止侧漏，适合睡眠时使用。部分卫生巾添加抗菌成分或采用立体防漏设计，适合敏感肌肤或流量较大人群。
护垫长时间使用可能因透气性不足导致会阴潮湿，增加细菌滋生风险，建议每2-3小时更换。卫生巾过厚可能引起皮肤摩擦不适，部分含香精产品可能刺激皮肤。量少时使用卫生巾可能造成资源浪费，量多时使用护垫则易发生渗漏。
选择时需注意材质安全性，优先选择无荧光剂、无香精产品。经期建议根据流量变化交替使用不同类型产品，非经期使用护垫须避免全天佩戴。无论哪种产品，都应勤加更换并注意会阴清洁，出现瘙痒或红肿应立即停用并就医。
