使用护垫既有好处也有坏处，需要根据个人情况合理选择。护垫能帮助女性应对分泌物增多或经期前后少量出血的情况，但长期使用可能增加感染风险。
护垫的主要好处是吸收分泌物，保持会阴干爽舒适。在月经即将来潮或结束阶段，使用护垫可以防止少量经血污染内裤。运动出汗较多时，护垫也能吸收汗液减少潮湿感。部分护垫添加了抑菌成分，对预防轻微异味有一定帮助。选择透气性好的纯棉材质护垫，能降低对皮肤的刺激。
长期使用护垫可能带来健康隐患。护垫表面材质可能摩擦刺激会阴皮肤，导致红肿瘙痒。护垫底层防水膜会影响局部透气性，创造潮湿环境增加细菌滋生概率。部分女性对护垫中的香料或化学添加剂过敏，会出现接触性皮炎。频繁使用护垫可能改变阴道正常酸碱平衡，诱发念珠菌感染等妇科问题。
建议仅在确有需要时使用护垫，每2-3小时更换一次以保持清洁。日常应选择无香型、透气性好的产品，避免使用含荧光剂等添加剂的护垫。月经期间建议优先使用卫生巾，非经期可多用温水清洗会阴代替护垫使用。如出现瘙痒、灼痛等不适症状，应立即停用护垫并就医检查。
