内分泌失调失眠怎么调理

内分泌失调失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行调理，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。

1.饮食调理：内分泌失调失眠可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致的。患者在日常生活中可以适当吃一些富含维生素B的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够起到辅助改善的作用。同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进病情恢复。

2.生活调理：患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响病情恢复。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。必要时还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。

除此之外，还可以通过运动调理、中医理疗等方式进行调理。若出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。