定期做健康体检 可有效防治亚健康

亚健康在现阶段频频出现在人们的生活中，所以总会影响到日常的正常生活。亚健康不易被人发现，所以只有定期做检查才能及早发现及时做调理治疗。下面就让来认识一下亚健康的相关常识吧。

秋季人的脾气会暴躁、易怒、心烦、焦虑。许多亚健康特征在这个季节会表现得尤为突出。像精神不振、疲乏无力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等等，有时甚至还会出现心血管系统症状，如心慌、胸闷等，但经检查却没发现器质性病变。越来越多的人步入了这种介乎健康与疾病之间的临界状态——亚健康。

专家提醒：秋季养生十分重要。走出亚健康，摆脱困扰，就需要做到平心、减压、顺钟、增免、健检。

“平心”：即平衡心理、平静心态、平稳情绪，做到知足常乐，助人为乐，自得其乐；“减压”：即适时缓解过度紧张和压力，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病，所以注意在还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作；“顺钟”：即顺应好生物钟，调整休息和睡眠。

健检是防治亚健康最根本、有效的环节，也是治疗亚健康最基本的措施。通过健康体检，可以对身体有一个全面、准确的了解，及早的发现身体异常状态，从而进行针对性的健康护理，避免疾病的发生。

复禾健康网小编温馨提示：亚健康不可忽视，大家在日常生活注意定期体检，关注亚健康，让自己免遭亚健康的危害。