防治白领眼睛亚健康的措施

长期盯着电脑工作后，都会出现这样的一个共同点：眼睛受伤了!尤其是现代白领，长时间注视电脑后出现了眼睛疲劳、眼睛疼痛、眼睛干涩、视力模糊等眼睛亚健康症状。那么，如何做才能防治眼睛亚健康呢?

现代信息社会，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。经健康普查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。

防治措施：养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。

导致都市白领眼睛亚健康的原因是多方面的，但过度使用电脑是最常见最直接的致病因素。所以，建议大家要适当让自己的眼睛放松，避免造成不必要的眼部疾病。