2型糖尿病可以吃的米类

2型糖尿病的患者可以吃稀饭、米饭等食物，但应少吃。主食的量一般需要控制在二两以内，如果吃稀饭、米饭过多，容易导致餐后血糖明显升高，不利于患者控制血糖。2型糖尿病患者主要是控制饮食、适当运动，在饮食上要注意控制好总热量，同时要合理分配营养物质，做到膳食均衡，不要挑食、偏食。

1、主食：2型糖尿病患者主食的量一般在二两以内，比如100g馒头、200g米饭、小米粥等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，且血糖生成指数较低，可以为2型糖尿病患者提供充足的能量;

2、蔬菜：2型糖尿病患者可以适量吃些西红柿、黄瓜、洋葱等蔬菜，西红柿和黄瓜的含糖量较低，约在2型糖尿病患者每日摄入的总热量范围内，西红柿和黄瓜的热量含量较高，约在2型糖尿病患者每日摄入的总热量范围内，所以2型糖尿病患者可以适量吃西红柿和黄瓜;

3、水果：2型糖尿病患者可以适量吃些含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓等，但也要注意不能吃含糖量较高的水果，如甘蔗、榴莲等，因为水果中含有较多糖分，如果吃太多容易导致血糖升高;

4、其他食物：2型糖尿病患者可以适量吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，鸡蛋的蛋白质含量较高，属于优质蛋白食物，对2型糖尿病患者身体有利。如果2型糖尿病患者合并肾功能不全，则不建议吃过多的动物内脏、蛋黄等含胆固醇高的食物。

建议2型糖尿病患者在医生指导下进行血糖监测，了解血糖波动情况。同时在医生指导下按时、按量服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片等，必要时注射胰岛素控制血糖。