精子活力低可能会自己调整，也可能不会自己调整，需要根据精子活力低的原因进行分析，常见原因有营养不良、环境因素、精索静脉曲张、睾丸炎等。
一、可能会自己调整：
如果男性长期大量饮酒、吸烟、熬夜等，可能会导致精子活力低，但此时通常是可以自己调整的，改变不良生活习惯后，精子活力可能会逐渐恢复正常。平时建议注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，如爬山、打篮球等，帮助身体恢复。
二、可能不会自己调整：
1、营养不良：如果男性长期偏食、挑食，可能会导致体内缺乏微量元素，如缺锌、缺硒，影响到精子的质量，导致精子活力低。建议注意营养的补充，平时可多食用新鲜的蔬菜及水果，如菠菜、番茄、苹果等，避免过度节食;
2、环境因素：如果男性长时间在高温环境中工作或者经常接触化学毒物、放射性物质，可能会导致生精功能低下，引起精子活力低的情况。此时，建议改善周围环境，并且停止接触有毒有害物质，然后多注意休息，通常可以自己调整;
3、精索静脉曲张：如果患者存在精索静脉曲张，可能会影响到睾丸部位的血液循环，使局部处于缺氧状态，从而影响到精子的质量，导致精子活力低。建议患者戒烟、戒酒，避免久坐、熬夜，并且遵医嘱使用地奥司明片等药物治疗，严重时可考虑手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术;
4、睾丸炎：通常是细菌、病毒等病原体感染引起，由于炎症刺激可能会导致精子质量不佳，从而出现精子活力低的情况。建议遵医嘱使用药物治疗，如头孢拉定胶囊、盐酸左氧氟沙星片等。
