怎么克服早泄紧张心理

都说男性的字典里没有“不行”这两个字，但如果碰上了早泄那就由不得您了。为了克服早泄紧张心理，可以采取心理治疗、性行为治疗、药物治疗、分散注意力等方法。

1、心理治疗

早泄有很大一部分都是精神心理因素导致的，因此可以及时就医，并通过专业的心理分析，遵医嘱采取一定的方法，如暗示、转移或厌恶疗法等，矫正一些错误的性观念，消除早泄紧张心理，进而达到初步治疗的效果。

2、性行为治疗

变换性交体位：如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，也不易产生紧张的心理，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，侧位性交动作幅度小，避免臀部的剧烈运动，男方兴奋性的发展较慢，有助于延缓射精的发生。

重新选择性交时间：如先睡一觉然后性交，避免紧张导致早泄；先手淫射精，不应期过后再性交等方法，都可以达到延长性交时间的作用。

3、药物治疗

对于早泄心理紧张的男性来说，可以遵医嘱使用肌肉松弛剂引起副交感神经兴奋，并降低交感神经兴奋性。

如性交前口服镇静剂、抗抑郁药，如舍曲林、氟西汀等药物均可延长性交时间，原因是这些药物具有一定的镇静作用。

4、分散注意力

同房时男方有意分散注意力，如性交时想工作上的事情等，或缩短性交前的调情爱抚时间，来限制男子的兴奋性，消除紧张感，这种方法虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。

若是早泄与其他疾病有关，则应在医生的指导下及时采取相应的治疗，以免增大治疗难度。