想要延缓白内障的发展，主要是针对引起白内障的诱因进行控制，常见原因包括年龄增长、遗传、代谢异常、外伤等。如果是早期的白内障，可以通过饮食调理、调整心情、注意用眼、定期检查等方式延缓发展，但如果是疾病引起的白内障，则没有很好的方法能够延缓发展。
1、饮食调理：建议适当多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括猕猴桃、苹果、胡萝卜等，以及玉米、小米等谷类食物，对延缓衰老、改善视力有一定的帮助;
2、调整心情：平时注意保持心情舒畅，尽量避免过度紧张、焦虑，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，对延缓白内障的发展有一定的帮助;
3、注意用眼：平时在学习或工作当中，建议使用比较清晰的照明光，避免过度用眼，在光线比较暗的环境下工作或学习，避免在阳光直射下学习，以及避免反复揉眼睛等动作损伤眼表;
4、定期检查：对于早期的白内障，通常可以通过散瞳验光后，配戴眼镜矫正，可以延缓其发展。对于白内障已经比较严重的患者，晶状体已经浑浊比较明显，此时配戴眼镜也不能延缓其发展;
5、其他方法：如按摩眼部穴位，如睛明穴、太阳穴、风池穴等，对于延缓白内障的发展有一定的辅助作用。
白内障在临床上是一种常见疾病，患者可通过上述方法延缓其发展，但并不能达到治愈白内障的效果。建议白内障患者尽早前往医院就诊检查，以免延误病情。
