2型糖尿病可以吃的外卖

2型糖尿病患者可以吃的外卖主要分为几大类，如速冻食品、水果、蔬菜、肉类等。虽然2型糖尿病患者可以吃的外卖，但是应注意选择含糖量少的外卖，并且应计算热量，进食后注意运动。

1、速冻食品：速冻食品是将一些肉类制品，如牛肉、羊肉等，通过长时间的蒸煮后取出，并进行一定的处理，再用油煎制或者加入调味料等制成。虽然外卖中的含糖量较高，但因为经过处理后热量较低，所以2型糖尿病患者可以适量吃;

2、水果：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量少、升糖较慢的水果，如西柚、梨、苹果、桃子、草莓、樱桃等。但2型糖尿病患者不论血糖控制是否达标，都需要在内包装盒上标注好胰岛素的注射剂量，然后再进行正确的服用方法;

3、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃一些含糖量少但升糖较慢的蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜、苦瓜等。但苦瓜中含有一定量的胰岛素，且苦瓜中含有维生素B1，对2型糖尿病患者的病情恢复有一定的辅助作用;

4、肉类：2型糖尿病患者可以吃一些瘦肉，如鸡胸肉、牛肉等。但需要注意肉类相对含脂肪量较高，所以在进食时应适量，以免摄入热量过多，导致血糖波动较大。

2型糖尿病患者在饮食上还要注意少吃油炸食品，炒菜最好使用植物油，尽量不吃油煎、油炸等烹饪方式制作的肉类。在水果方面，建议2型糖尿病患者多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等粗粮。