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妊娠糖尿病晚上加餐可以吃什么

发布时间: 2023-11-16 12:08

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妊娠糖尿病患者晚上加餐可以吃一些低糖水果、粗粮食物,也可以适当喝一些无糖牛奶或者酸奶等。

一、低糖水果

1.苹果:苹果属于一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,而且含糖量也比较少。在怀孕期间适当地吃些苹果,能够补充身体所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够预防便秘的发生。

2.草莓:草莓里面的营养价值比较高,其中含有大量的维生素C和果胶成分,适量食用后不仅可以起到润肠通便的作用,还能够辅助降低血糖水平。

二、粗粮食物

1.燕麦:燕麦是一种粗粮食物,里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素,妊娠期女性适当地吃些燕麦,不仅能够补充身体所需的营养物质,而且还可增强饱腹感,有助于控制体重。

2.荞麦面:荞麦面是由荞麦制成的,里面含有大量的膳食纤维素,孕妇适当地吃些荞麦面,能够增加饱腹感,从而减少其他主食的摄入,对血糖的影响相对较小。

三、无糖牛奶或酸奶

如果妊娠糖尿病患者的血糖水平波动较大,则不建议饮用普通牛奶或酸奶,因为其含有的乳糖会刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素来维持血糖稳定,从而导致血糖升高。此时可以选择不含乳糖的牛奶或酸奶,如脱脂奶粉、无乳糖奶制品等。

妊娠糖尿病患者还要注意避免进食高糖分的食物,比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。同时也要定期到医院进行产检,了解胎儿的生长发育情况。

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