入睡困难整夜失眠是什么原因

入睡困难整夜失眠可能是非病理性因素如环境影响、心理压力大等，但也有可能是由于病理因素如植物神经紊乱、抑郁症等原因所引起。如果是偶尔出现这种情况，一般不需要特殊治疗。

一、非病理性因素

1.环境影响：如果睡眠的环境过于嘈杂或者过亮都会导致患者难以进入睡眠状态，从而造成入睡困难的情况发生。另外，如果在睡觉之前喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品也会使大脑处于兴奋的状态，所以会导致患者整夜失眠的现象发生。建议平时要保持良好的生活习惯，在睡前不要喝刺激性的饮品，并且也要保持室内的安静和舒适。

二、病理性因素

1.植物神经紊乱：因为长期精神紧张、心理压力过大等因素，容易诱发植物神经功能紊乱，主要表现为头晕、心慌、失眠健忘等症状。可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等营养神经类药物进行调理改善症状。

2.抑郁症：多考虑与遗传因素有关，也有可能是社会应激事件或不良生活事件造成的。患病后会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，同时还会伴有入睡困难整夜失眠的情况。可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等镇静催眠类药物缓解病情。

日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。