脚崴在医学上一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤之后小腿侧面抽筋可能是感觉神经刺激、寒冷刺激、肌肉拉伤、炎症刺激、踝关节骨折等原因导致，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式缓解。
1、感觉神经刺激：
患者在受伤后，剧烈的疼痛感会向上蔓延刺激小腿的感觉神经，进而引起小腿神经性抽搐，表现为肌肉痉挛，产生抽筋的症状。此种情况一般属于正常的生理性现象，不需要特殊治疗。可以通过按摩小腿肌肉的方式缓解或者等其自行缓解。
2、寒冷刺激：
如果没有对伤处进行保暖处理，寒冷空气刺激后，肌肉会处于绷紧状态，血液流动受到阻塞，从而出现侧面肌肉痉挛、抽筋的情况。可以受伤24小时后使用干净的毛巾浸泡热水后敷在伤处周围的肌肉上或盖上保暖的衣服及被褥，促进小腿部位血液循环，保存热量。
3、肌肉拉伤：
患者在踝关节扭伤时可能会牵扯小腿肌肉突然快速的收缩或拉伸，超出了肌肉组织所能承受的力量，进而造成肌肉撕裂，导致肌肉痉挛，引起抽搐。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、尼美舒利片等药物治疗。
4、炎症刺激：
踝关节扭伤后可能会引发无菌性关节炎，炎症刺激小腿部位的神经血管，出现充血肿胀、疼痛和抽筋。可在医生指导下使用布洛芬片、吲哚美辛片、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。
5、踝关节骨折：
如果踝关节出现外侧骨折的情况，可能会出现皮下淤血，进而肿胀压迫小腿的神经和肌腱，使小腿屈伸不便，肌肉僵硬从而引起抽搐。可以在医生的操作下进行手法复位术、切开复位内固定术、经皮螺钉内固定微创手术等方式治疗。
平时应注意坚持体育锻炼，加强脚踝部的肌肉力量，避免长时间保持一个姿势，疲劳时可以起身活动脚踝关节。
