肠胃消化不良怎样调理好

肠胃即胃肠，肠胃消化不良时，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。肠胃消化不良可能与精神因素也有一定关系，因此需要注意缓解情绪，同时可以进行腹部热敷或按摩。

1、调整饮食：肠胃消化不良时，尽量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、牛奶等，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、麻油、肥肉等，以免加重肠胃负担，不利于消化不良的恢复。肠胃消化不良时，也可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果等，膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助食物消化吸收，促进排便;

2、适当运动：如慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的情况，但需要注意运动时应循序渐进，避免剧烈运动，引起身体不适或拉伤;

3、药物治疗：肠胃消化不良时，可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，此类药物可以增强胃动力，促进肠蠕动，从而改善肠胃消化不良的情况。患者也可以使用健胃消食片、大山楂丸等中成药，可以起到健脾开胃、消食化滞的作用;

4、其他调理：部分患者可能由于长期处于紧张、焦虑的状态，导致肠胃消化不良的情况比较严重，此时建议保持心情愉悦，可以通过听音乐、看电影等方式缓解情绪，避免过度焦虑、紧张。

如果经过以上调理还不能缓解肠胃消化不良的情况，建议及时到医院就诊，进行相关检查明确是否存在器质性病变，如胃镜检查是否存在胃炎、胃溃疡等疾病。在医生的指导下进行相应治疗，从而缓解症状。