吃饭消化不良，通常可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行调理。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、饮食调理：吃饭消化不良可能是由于长期暴饮暴食或者进食过多油腻的食物所引起，此时可以适当调整饮食习惯，避免暴饮暴食，同时也要避免吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。平时可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等；
2、运动调理：饭后也可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助食物的消化与吸收。但是要避免剧烈运动，以免导致腹部受到损伤；
3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动调理以后并没有得到改善，则需要在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。还可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗；
4、其他方式：如果患者存在幽门螺杆菌感染的情况，可能会导致胃黏膜受到损伤，从而出现腹胀、反酸等症状。此时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
日常生活中还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张以及焦虑。
