肠胃消化不良怎样调理好呢

肠胃即胃肠，肠胃消化不良时，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。胃肠消化不良多与饮食不规律、精神因素、药物刺激、肠道菌群失调等原因有关，出现腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状。

1、调整饮食：肠胃消化不良时，尽量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥、面条、馄饨等。同时避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、雪糕、肥肉等。此类食物可加重肠胃负担，不利于消化。同时可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、卷心菜、苹果等，有利于补充维生素，促进肠蠕动，调理肠胃;

2、适当运动：日常生活中应适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等。适当运动有利于促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状;

3、药物治疗：如果肠胃消化不良的情况比较严重，可以遵医嘱应用多潘立酮片、健胃消食片等药物，增加胃动力，促进消化。也可以应用益生菌，如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，改善肠道菌群，促进肠蠕动，从而缓解肠胃消化不良的情况;

4、其他调理措施：如果经过上述方式调理后症状不缓解，应及时就医治疗，必要时进行胃镜或腹部CT检查，明确是否存在器质性病变。如果存在器质性病变，则需要针对病变进行治疗，比如炎症患者可应用左氧氟沙星片等药物进行抗炎治疗。

中医认为肠胃消化不良时，可以由专业的中医师进行辨证论治，遵医嘱应用健脾丸等药物进行调理。