肠胃消化不良怎么调理好呢

肠胃即胃肠，肠胃消化不良时，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。胃肠消化不良多与饮食不规律、精神因素、药物刺激、肠道菌群失调等原因有关，出现腹胀、腹痛、嗳气等消化不良症状时，建议及时前往医院就诊。

1、调整饮食：肠胃消化不良时，建议患者吃清淡、易消化的食物，如面条、南瓜、土豆等。同时适量吃含有纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜等，可以促进肠道蠕动，从而改善消化不良的症状。还可以适量吃含有益生菌的酸奶，调节肠道菌群，从而改善胃肠消化不良的症状。需注意的是，益生菌不可过多服用，以免造成肠道菌群失调;

2、适当运动：日常生活中，应避免久坐不动，应进行适当锻炼，如慢跑、瑜伽等。适当锻炼可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，从而缓解肠胃消化不良的症状;

3、药物治疗：如果患者出现腹胀、腹痛、嗳气等症状时，可以遵医嘱服用多潘立酮片等药物。如果患者出现反酸、烧心等症状时，可以遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑钠等药物，抑制胃酸分泌，从而缓解患者不适症状;

4、其他方式：患者还可以通过针灸、按摩等理疗方式促进胃肠蠕动，改善肠胃消化不良的症状。还可以通过养成良好的排便习惯，及时排便，从而改善便秘症状，使肠道内的食物残渣及时排出体外，达到缓解消化不良的目的。