运动一般不能直接缓解牙龈出血，但适当运动有助于增强体质，提高机体免疫力，从而间接起到辅助缓解牙龈出血的作用。如果出现牙龈出血的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
牙龈出血可能是由于刷牙过于用力、食用过硬的食物等原因导致牙龈受到损伤引起的，也有可能是患有牙周炎等疾病导致的。患者可能会出现牙龈红肿、疼痛等症状。如果患者长期不注意口腔卫生，可能会导致细菌滋生引起牙周炎，从而出现牙龈出血的现象。此时通过运动的方式并不能够改善症状，需要在医生指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
如果患者存在牙周炎等疾病，可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物进行冲洗。同时还需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过牙周翻瓣术等方式进行手术治疗。
,在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适或症状加重时，还需及时就医诊治。
