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膀胱收缩无力怎么锻炼会改善

发布时间: 2023-11-13 14:47

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膀胱收缩力差可以通过憋尿、提肛运动、缩阴操等方法进行锻炼。如果通过上述方式效果不佳,则需要及时到医院就诊,在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.憋尿:患者可以适当增加憋尿的时间,但不要长时间憋尿,以免导致膀胱过度充盈而引起疼痛症状;

2.提肛运动:患者在排空膀胱后,可做提肛运动,即用力夹紧臀部和大腿,然后配合吸气将腹部鼓起,再配合呼气时将腹部凹陷,每天坚持锻炼一段时间,有助于促进局部血液循环,从而增强膀胱的括约肌功能,进而起到辅助缓解膀胱收缩乏力的作用;

3.缩阴操:主要是在小便完之后,用手指按压阴道口,先按住两侧,然后再按中间,最后再向两边挤压,反复多次,能够有效刺激盆底肌肉以及神经,从而达到帮助恢复的效果。

二、药物治疗

若经过上述处理后,膀胱收缩力仍无明显好转,且出现尿频、尿急等症状,则考虑为慢性前列腺炎所引起,此时可在医生指导下服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗,以抑制腺体分泌,减轻炎症反应,有利于病情恢复。

建议日常生活中注意饮食清淡,避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,并保证充足的睡眠时间,避免熬夜,也有助于提高自身免疫力,对于疾病的恢复有一定好处。

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