肠胃消化不良时，可以煮山药粥、小米粥、南瓜粥、绿豆粥、鸡肉粥等帮助消化。熬粥时，这些食材放入水中，再一起煮，通常1-2小时候即可食用。
1、山药粥：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，煮粥后，山药健脾益胃、补肺益肾，能够改善脾胃虚弱;
2、小米粥：小米有健脾和胃、补益气血的作用，熬粥时加入适量的小米，比较容易消化;
3、南瓜粥：南瓜有健脾益气的作用，可以加强胃肠道的消化功能，肠胃消化不良的患者可以适量食用;
4、绿豆粥：绿豆有清热解毒、利水消肿的作用，如果肠胃消化不良时，适当喝绿豆粥，可以促进食物消化;
5、鸡肉粥：鸡肉有健脾益胃、补中益气的作用，可以改善脾胃虚弱的情况，肠胃消化不良的患者可以适量食用。
另外，肠胃消化不良的患者，在煮粥时还可以加入一些山楂、麦芽、粳米等，也比较容易消化。
肠胃消化不良的患者，除了喝粥外，还需要注意避免暴饮暴食，避免高脂肪、油炸、辛辣、生冷等刺激性食物以及熬夜等不良生活习惯。建议患者结合自身情况，在医生指导下合理饮食，必要时需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如健胃消食片、保和丸等。
