脚崴了怎么办

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在生活中很多人一不注意都会出现脚崴到的现
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脚崴的患者一定要注意及时处理,处理不好的话关节会留下后遗症,给患者会造成更加不好的影响,以后还会加重疼痛感,那脚崴了应该怎么办呢,下面我们就具体来讨论一下。

1、冰敷和热敷
  当脚崴了之后的一天之内可以对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛,到了1、2天之后就可以采取热敷的方式,达到改善血液循环的目的,从而减少了浮肿的发生。
  2、尽量不要下地
  外伤后及恢复期间,不要继续勉强走路,这样会加重踝关节的损伤与肿胀。

3、休息时抬高
  一般在崴伤的初期,患者都是在床上休息的状态,这个时候扭伤的不部位也是需要注意的,休息的时候可以用枕头把扭伤的部位垫高一些,这样可以减少肿胀现象的发生,从而更加有利于患者的休息。
  4、外敷膏药
  可以使用一些外敷膏药,可以加快扭伤部位的恢复情况,通过促进血液循环,进而清除扭伤部位的瘀血,修复受损的关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。

5、服用消炎药
  可以口服点脱水药物和非甾体类药物,可以起到消肿止痛的效果
  6、注意清洗
  每天坚持在饭后清洗扭伤处,坚持每天烫洗一下,如果有流血的现象可以外用一些活血化瘀的中草药,每次半小时以上效果会更加明显。
  如果上述的方法无效果,症状没有任何缓解,就需要尽早的到医院就诊,进行相关的检查,以明确有无其它的软组织的损伤。

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