脚崴了怎么办
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在生活中很多人一不注意都会出现脚崴到的现
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脚崴的患者一定要注意及时处理，处理不好的话关节会留下后遗症，给患者会造成更加不好的影响，以后还会加重疼痛感，那脚崴了应该怎么办呢，下面我们就具体来讨论一下。
1、冰敷和热敷
当脚崴了之后的一天之内可以对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛，到了1、2天之后就可以采取热敷的方式，达到改善血液循环的目的，从而减少了浮肿的发生。
2、尽量不要下地
外伤后及恢复期间，不要继续勉强走路，这样会加重踝关节的损伤与肿胀。
3、休息时抬高
一般在崴伤的初期，患者都是在床上休息的状态，这个时候扭伤的不部位也是需要注意的，休息的时候可以用枕头把扭伤的部位垫高一些，这样可以减少肿胀现象的发生，从而更加有利于患者的休息。
4、外敷膏药
可以使用一些外敷膏药，可以加快扭伤部位的恢复情况，通过促进血液循环，进而清除扭伤部位的瘀血，修复受损的关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
5、服用消炎药
可以口服点脱水药物和非甾体类药物，可以起到消肿止痛的效果
6、注意清洗
每天坚持在饭后清洗扭伤处，坚持每天烫洗一下，如果有流血的现象可以外用一些活血化瘀的中草药，每次半小时以上效果会更加明显。
如果上述的方法无效果，症状没有任何缓解，就需要尽早的到医院就诊，进行相关的检查，以明确有无其它的软组织的损伤。
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