更年期关节痛吃什么补钙

更年期关节痛的患者可以吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用补钙药物进行治疗。建议此类患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

hzh{display：none;}

1、食物：更年期关节痛可能是体内雌激素水平下降导致骨质疏松症引起的，也有可能是内分泌失调引起。如果症状比较轻微，可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，对缓解疼痛有一定的帮助。另外，还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C以及维生素E，促进骨骼生长；

2、药物：如果通过饮食调理没有得到改善，则需要在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时还需要遵医嘱服用调节激素类的药物进行治疗，比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。

更年期关节痛的患者平时要注意多休息，避免过度劳累，也不要做重体力劳动。同时还要注意保暖工作，避免受凉。