精子是否每天都在活动，通常与精子活力、精子质量等因素有关。一般情况下精子每毫升在1500万以上，或者是1500毫升以上，低于1500万为少精症。如果精子活力较低，或者是精子质量较差，可能会影响受孕情况，但精子总量在5000万以上，则属于正常现象。
一、精子活力：
1、精子活力高：精子活力比较高，通常呈快速直线前进，精子活动力较强，与卵子结合的概率较大，可以正常受孕;
2、精子活力低：精子活力低下，与卵子结合的概率会降低，受孕成功的概率也会降低。
二、精子质量：
1、精子活力：正常情况下精子的活力应在25%以上，低于25%为少精症;
2、精子质量：正常精子A级大于25%，或AB级大于50%为正常精子。若检查发现精子A级大于25%或AB级小于50%，为弱精症。其中A级代表精子快速直线前进，B级代表精子慢速直线前进。
如果想要提高精子质量，可以通过规律性生活的方法。还可以通过饮食调理来进行改善，如多吃富含锌元素和硒元素的食物，包括牡蛎、花蛤、鳗鱼、海带、紫菜、海参等。此外还可以通过适当运动的方式来提高身体素质，如多进行一些有氧运动，包括游泳、打羽毛球、慢跑等，也有助于提高精子活力和质量。
