精子活力低需要禁欲多久，没有统一标准，需要根据精子活力低的原因进行分析，常见原因有营养缺乏、环境因素、精索静脉曲张、睾丸炎等。
1、营养缺乏：如果男性长期营养不良，会使精子的生成受到影响，导致精子活力低，建议禁欲2-3个月，在确保营养充足的情况下再进行性生活;
2、环境因素：如果男性经常处于高温环境中，或者经常接触化学毒物、药物等，会使精子受到影响，导致精子活力低，建议适当降低性生活频率，一般需要禁欲半个月左右;
3、精索静脉曲张：当患有精索静脉曲张疾病时，血管曲张的部位会影响到睾丸部位的血液循环，对睾丸的功能造成损伤，从而使精子活力低，建议禁欲1个月左右。如果症状较为严重，需要禁欲3个月左右，在确保病情恢复后再进行性生活;
4、睾丸炎：存在睾丸炎时会使睾丸部位受到损伤，影响到精子的质量，从而导致精子活力低，建议禁欲1个月左右。在禁欲期间进行性生活会影响到炎症的恢复，不利于疾病的恢复;
5、其他疾病：如果男性存在附睾炎、前列腺炎等疾病，也可能会导致精子活力低，需要在疾病治疗好后再进行性生活，否则会导致病情加重。如果男性存在精液异常，除了精子活力低的情况外，还伴有尿频、尿急等症状，建议及时就医治疗。
精子活力低可以通过口服药物的方式进行调理，如服用生精胶囊等，能够起到滋阴补肾的作用，可以改善精子活力低的情况。平时也要注意饮食均衡营养，多吃优质蛋白质丰富的食物。
