精子活力低可能是由多种因素造成，如不良作息习惯、精索静脉曲张、睾丸炎、精囊炎等，需要根据病因不同，禁欲几天的时间也不一样，需在医生的指导下进行判断。
1、不良作息习惯：如果患者经常熬夜，导致机体长时间处于疲劳状态，会造成内分泌紊乱，从而对精子的生成造成影响，导致活力低下。建议患者养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，通常需要禁欲一个月左右;
2、精索静脉曲张：如果患者存在精索静脉曲张，会导致睾丸局部温度改变，从而影响睾丸生精能力，导致精子活力低下。建议患者积极配合医生治疗原发疾病，通常需要禁欲三个月左右。如果通过积极的治疗后，疾病得到了有效控制，精子活力可逐渐恢复正常，则可以适当进行性生活;
3、睾丸炎：睾丸炎可能是由细菌和病毒感染造成，也有可能是由尿液反流所致，会导致睾丸部位逐渐肿大、疼痛，当炎症加重时会影响精子的质量，从而造成精子活力低下。建议患者遵医嘱服用头孢拉定胶囊、硫酸庆大霉素颗粒等药物进行治疗，一般需要禁欲一个月左右;
4、精囊炎：精囊炎可能是由致病菌感染造成，也有可能是过度性生活导致，会出现射精疼痛、会阴胀痛、尿频及尿痛等症状，同时还会影响精子的质量，导致精子活力低下。建议患者遵医嘱服用头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等药物进行治疗，通常需要禁欲三个月左右。
如果患者出现精子活力低下的情况，建议及时到医院的男科就诊，进行相关检查，比如精液常规检查、内分泌检查等明确诊断，并在专业医生的指导下针对性治疗。
