干锅鸭煮莴笋、土豆片

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

板鸭一只,莴笋半斤切片,干辣椒节10克,
手机查看

阅读:7934

干锅鸭煮莴笋

原料:

板鸭一只,莴笋半斤切片,干辣椒节10克,盐2克,味精2克,酱油2克,蒸鱼豉油5克,四川豆瓣酱20克,鲜汤300克,姜末5克,茶油15克。

做法:

1.板鸭入笼中大火蒸1小时至透,取出放凉,切长5厘米、宽3厘米的条,入沸水中大火汆1分钟,捞出控水。

2.莴笋去皮洗净,斜刀切厚0.2厘米的片。

3.锅入茶油,烧至七成热时放入干椒节、四川豆瓣酱、姜末小火煸香,放入莴笋片、板鸭条小火翻炒2分钟,入鲜汤小火烧5分钟,加盐、味精、酱油、蒸鱼豉油调味后出锅,放入干锅内上桌即可。

干锅土豆片

原料:土豆,五花肉,尖椒,鲜朝天椒,葱姜蒜,老抽,白糖,青蒜,香辣酱

做法:

1.五花肉切薄片,锅内不放油,将五花肉平铺锅底,小火熬至变色出油,盛出备用。

2.土豆切厚片过两遍清水,用中火炸至表皮略干,捞出备用。

3.尖椒切小片,鲜朝天椒切小段备用。

4.熬过五花肉的原锅再加适量底油,放姜片将豆豉炒香,加葱花\蒜片、香辣酱炒出香味,放入熬好的五花肉片,加老抽酱油炒至肉熟加少许水。

5.水开后加土豆、白糖两小勺、1/4.高汤块,烧至汁液即将收干加尖椒片、鲜朝天椒段略炒、最后加青蒜节,关火炒匀出锅。

6.家里有干锅就最好啦,盛到干锅里吃。不过没有也问题不大,味道差不太多的。


分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

晨跑后睡觉会发胖吗
晨跑后睡觉会发胖吗:晨跑后再睡觉不会发胖,是否会发胖取决于你摄入的热量和消耗的热量的多少而定,消耗得多摄入得少就会减肥,而摄入的多消耗的少必然导致热量堆积造成肥胖。早上的身体活动是...
麻花吃多了会发胖吗
麻花吃多了会发胖吗:麻花主要是使用面粉制作出来的一种传统小吃,不管是天津麻花还是重庆麻花,这两种两个地区的麻花都代表着每一个地区不同的特色。因为麻花在制作过程中需要使用油炸,所以在...
椰子水会发胖吗
椰子水会发胖吗:椰子水是日常生活中深受人们喜爱的一种饮品,椰子水为椰果的抽取水液。水清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质...
吃避孕药发胖怎么才能快速还原
吃避孕药发胖怎么才能快速还原:避孕药属于雌孕激素的合成品,具有阻止孕卵着床的作用。临床最常见的不良反应是引起月经失调或者有恶心、呕吐等症状,大多不会引起发胖的。但长期口服避孕药,特...
冬枣吃了会发胖吗
冬枣吃了会发胖吗:适量食用不会发胖。冬枣是一种常见的水果,其味道脆甜,气味清香,其中还含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素、糖分、钙、铁、锌等多种营养成分。营养价值很高,每100克...
治疗糖尿病的中成药
  治疗糖尿病的中成药:   在糖尿病的治疗过程中,中成药也发挥了相当大的作用。一部分中成药或正规的添加了西药成分的中成药,对控制血糖有一定的作用,而且这一部分中成药中,有...
任冬梅 1'33''

解放军960医院 任冬梅

3.13万次播放 2019-12-04

什么是糖尿病
  什么是糖尿病:   糖尿病是一大类以高血糖为特征的代谢性疾病。具体的发病机制还不是特别明确,但是根据现有的研究的发病机制的不同,整体上可以按照胰岛素分泌的缺陷或者减少,...
任冬梅 1'36''

解放军960医院 任冬梅

3.46万次播放 2019-12-04

怎么减肥才有效
怎么减肥才有效
夏季减肥是人人都喜欢谈的话题,也是许多人正在行动的项目。怎么减肥才有效?减肥期间怎么饮食?减肥期间还...
什么是体质?看完此篇你就知晓了
什么是体质?看完此篇你就知晓了
你知道什么是体质吗在你我身边,经常有人会有这样的困惑:“为什么我总是有气无力,动不动就感冒,上次刚好...
吃肉为什么要吃点蒜呢
吃肉为什么要吃点蒜呢
肉是人们餐桌上不可少的食材之一,其中瘦肉所含营养成分最佳,约含蛋白质20%,脂肪1&#...