猪骨汤鸳鸯蛋菜苗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

这是“火锅”的新煮法。其中介绍到熬制美味
手机查看

阅读:3.66万

这是“火锅”的新煮法。其中介绍到熬制美味浓汤的方法,也可用在其他丰富的菜式当中。您可以用豆苗代替白菜。

份量:4人 准备时间:25分钟

烹调时间:准备浓汤2小时05分钟+20分钟

原料 : 鸡骨450克、猪骨450克、姜50克、白胡椒粒25克、鸡蛋3个、植物油1茶匙、菜苗250克、盐½茶匙、糖½茶匙

方法:

1. 用大锅煮沸2升水,放入鸡骨和猪骨煮5分钟,捞出沥干水分

2. 用同一个锅重新装2升水,放入上一步骤的鸡骨和猪骨,加姜、白胡椒粒,加盖用中火煲90分钟,再换大火烧30分钟,成500毫升浓汤。使用汤隔隔渣滤得清汤(备用)。

3. 分离蛋白和蛋黄进2个碗中

4. 分别搅匀蛋白和蛋黄

5. 向8只中式汤匙内刷上油

6. 往4只刷好油的汤匙注入蛋白,另外4只注入蛋黄

7. 用大锅煮沸2升水,置入蒸架再放入汤匙,加盖隔水蒸5分钟

8. 蛋液会结成蛋盏,从汤匙取出备用

9. 用锅煮沸1升水,放入白菜苗烫3分钟取出

10. 将第9步的白菜苗放入砂锅中,放入第8步的蛋盏,再注入第2步的500毫升浓汤,用盐、糖各½茶匙调味

11. 将砂锅置于炉上煮沸(约3分钟)即可享用。


分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

白砂糖容易发胖吗
白砂糖容易发胖吗:能量过剩导致肥胖,摄入过多的糖之后,在人体内会转化为葡萄糖,葡萄糖在肝脏中会转化为糖原,当糖原容量满时,肝脏就会进一步把糖原转化为脂肪,导致肥胖,成为心血管疾病的...
经常喝红糖水会发胖吗
经常喝红糖水会发胖吗:红糖水是一般的女性会经常在月经期或者月经前后服用的一种饮品了,所以在人们的生活中很多人都会经常服用,但是不建议减肥的人天天服用的,因为这个是会发胖的。每天喝适...
甜筒的热量有多高
甜筒的热量有多高
随着三伏天的到来,冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季,近日,某杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查,结果...

桂林市人民医院 谢琪

4.06万次播放

夏季养生秘笈
夏季养生秘笈
暑为夏天的火热之邪,侵犯人体会出现发热、汗出、面红目赤、心烦等热性症状。火邪易入心,轻则烦躁不安,重...

桂林市人民医院 谢琪

3.79万次播放

最适合男人的养生法
最适合男人的养生法
健康人排毒不应依赖于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注意运动;合理饮食,多饮...

桂林市人民医院 谢琪

3.41万次播放

5种食物可能伤智商
5种食物可能伤智商
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力,吃糖过多还会干扰...

桂林市人民医院 谢琪

3.4万次播放

秋季吃螃蟹健康全攻略
秋季吃螃蟹健康全攻略
秋季是吃螃蟹的最佳时节,螃蟹肉质鲜嫩,香美可口,是最受欢迎的海鲜之一,而且螃蟹的营养价值也很高。

桂林市人民医院 谢琪

3.68万次播放

不吃早饭的孩子大脑容易萎缩是吗
不吃早饭的孩子大脑容易萎缩是吗
饮食与营养部的研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭,内容包括孩子是否吃早饭,他们大脑发育状况和学习...

桂林市人民医院 谢琪

3.73万次播放

学生营养餐怎么搭配
学生营养餐怎么搭配
谈到均衡膳食,“饮食多样化”其实就是强调各种食物,都可以吃,但都别过量。如何来判断比例呢?在这里要给...

桂林市人民医院 谢琪

3.78万次播放

冬季怎么喝水更健康
冬季怎么喝水更健康
冬季需要多喝水,尤其在北方生活的人们,因为屋里的暖气会让身体缺水比较多。因此怎么喝水更健康?熊苗营养...

桂林市人民医院 谢琪

3.54万次播放