您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

三级措施预防亚健康

发布时间: 2024-04-02 15:27

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

一级预防:主要措施是,建立科学、健康、文明的生活方式。

遵照世界卫生组织提出的健康四大基石,做到平衡膳食、合理运动、戒烟限酒,优化心态。必要时服用保健食品及采用保健器械。经常自测健康状况,定期全面查体。提高保健意识,警惕疾病萌发。学会识别疾病的早期信号,如烧、咳、喘、肿、吐、泻、疼、黄、出血、瘫痪等。有病早发现,早治疗。

二级预防:主要措施是,减慢生活节奏,缓解精神压力。

合理用药十分重要,因为中老年人体质和免疫力都开始衰退,而围攻人体的病魔也更加猖狂,在四面楚歌的严峻形式下,必须求援于药物。有些人片面强调七分养,迟迟不用药物治疗,实际上是放纵疾病的进犯。有人过度恐惧西药的副作用,长期以中药包治疾病,违背中西结合的原则,使疾病治疗难以达标,酿成并发症的出现。

也有人小病不在意,重病乱投医,吃偏方,乱输液,信广告,不愿到正规医院就医,以致花钱不少,病没治了。实施合理用药,要求患者建立一个全面的治疗计划,由医生根据体质特点和所患的一种或几种疾病的具体情况,分清主次,统筹安排,拟定出一个用药方案,包括药品种类、剂量及使用方法和疗程,并根据病情变化随时修改,从而确保治疗的安全性和有效性。

三级预防:主要措施是,切实做到生活护理和医学护理,注意保健细节,杜绝意外伤害。

老年和高龄人因跌倒、噎食、误伤导致病情恶化丧命者屡见不鲜。另外,患者应重点防治心衰、呼衰、肾衰及多脏器功能衰竭。随着医药学的发展,相信通过药物、手术、急救、监护、康复等手段,完全可以最大限度地延长寿命,改善患者的生活质量,让生命更加顽强。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

预防痛经的有效措施
预防痛经的有效措施
图片1妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健,是预防痛经的有效措施。学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要...[详细]
2023-11-16 07:48
2型糖尿病三级预防措施
2型糖尿病三级预防措施
2型糖尿病三级预防措施,主要包括一级预防、二级预防和三级预防。建议患者在日常生活中注意饮食,避免食用含糖量高的食物,如蛋糕、巧克力等。1、一级预防:对于有糖尿病家族史的人群,需要定期进行血糖检测,如果出现异常情况,需要及时遵医嘱服用盐...[详细]
2023-11-15 16:34
亚健康该如何预防?
亚健康该如何预防?
亚健康该如何预防?长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的,武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处...[详细]
2024-04-05 12:33
防治白领眼睛亚健康的措施
防治白领眼睛亚健康的措施
长期盯着电脑工作后,都会出现这样的一个共同点:眼睛受伤了!尤其是现代白领,长时间注视电脑后出现了眼睛疲劳、眼睛疼痛、眼睛干涩、视力模糊等眼睛亚健康症状。那么,如何做才能防治眼睛亚健康呢?现代信息社会,长时间注视电脑、电视,忽视眼睛卫生...[详细]
2023-11-13 07:52
早泄的预防保健措施
早泄的预防保健措施
早泄是指性交时间很短即行排精,不能维持正常性生活的一种病症。早泄有程度的不同,有的阴茎尚未与女方接触即行射精,有的刚接触女方外阴或阴道口即行射精有的阴茎刚进进阴道不久即行射精。对于早泄可以采用以下预防保健方法,运用得当或长期坚持,完全...[详细]
2023-12-29 12:24
肥胖的预防和治疗措施
肥胖的预防和治疗措施
肥胖可通过饮食控制、运动干预、行为调整、药物治疗和手术治疗等方式改善,主要与热量过剩、代谢异常、遗传因素、激素失调及心理因素有关。1、饮食控制:减少高糖高脂食物摄入,增加膳食纤维比例是基础措施。建议选择全谷物、绿叶蔬菜和低糖水果替代精...[详细]
2025-05-21 05:55
预防贫血的具体措施
预防贫血的具体措施
预防贫血可通过调整饮食结构、补充关键营养素、改善生活习惯、定期体检筛查以及针对性治疗潜在疾病等方式实现。主要有均衡膳食、铁与维生素补充、避免失血诱因、监测健康指标、及时就医干预五个关键措施。1、均衡膳食:日常饮食应保证红肉、动物肝脏、...[详细]
2025-06-11 08:49
肥胖的预防措施有哪些
肥胖的预防措施有哪些
预防肥胖需从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、心理调节和健康监测五方面综合干预,主要措施包括控制热量摄入、增加身体活动、规律作息、压力管理和定期体检。1、控制热量:减少高糖高脂食物摄入,选择全谷物、蔬菜和优质蛋白。避免含糖饮料和加工食品,...[详细]
2025-05-30 10:46
如何从饮食方面来预防亚健康
如何从饮食方面来预防亚健康
“病从口入”是人们早已熟知的民间成语,而口入的主要指的是饮与食。可知,饮食调理对身体健康的重要性。现在就主要来说说如何从饮食方面来预防亚健康。肠胃可以说是直接暴露在外环境的器官,如果口腔不"设防",那么外环境的任何物质都很容易进入其内...[详细]
2023-11-14 05:46
亚健康常见症状与应对措施
亚健康常见症状与应对措施
亚健康作为一种偏离健康的生理状态,其表现以主观感受为主,伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状,客观体征极少或没有,症状可单一出现,也可以交替或合并出现。主要表现为以下几个方面:1.疲劳感在亚健康状态的临床表现中,疲劳是最常见的...[详细]
2023-11-14 05:54
消痘痘最快的方法
消痘痘最快的方法
消痘痘最快的方法主要有药物治疗、物理治疗、生活护理、饮食调整、皮肤清洁等。痘痘通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关,需根据严重程度选择干预方式。1、药物治疗痤疮症状明显时可遵医嘱使用外用药物,如阿达帕林凝胶调节毛囊角化...[详细]
2025-07-07 17:00
女人补气血养生茶
女人补气血养生茶
女性补气血可以适量饮用红枣枸杞茶、当归黄芪茶、桂圆玫瑰花茶、生姜红糖茶、桑葚菊花茶等养生茶。这些茶饮有助于改善气血不足引起的疲劳、面色苍白、月经不调等问题,但需根据体质调整饮用频率。一、红枣枸杞茶红枣与枸杞搭配能补中益气、养血安神。红...[详细]
2025-07-07 16:20
有没有什么好办法
改善女性生活质量的方法主要有调整作息、均衡饮食、适度运动、心理调节、定期体检。1、调整作息保持规律作息有助于维持内分泌稳定,建议固定入睡和起床时间,避免熬夜。睡前1小时减少电子设备,可尝试阅读或冥想帮助入眠。长期作息紊乱可能导致月经失...[详细]
2025-07-07 15:40
防止和避免的区别
防止和避免在语义上存在细微差别,防止强调主动采取措施阻止某事发生,避免侧重主观上主动避开可能的风险或不良后果。防止通常指通过具体行动或手段预先制止某种情况出现,比如使用防晒霜防止紫外线伤害、定期体检防止疾病恶化。这种行为往往带有明确的...[详细]
2025-07-07 15:00
子宫癌复发率高吗
子宫癌复发率高吗
子宫癌复发概率因人而异,主要与病理分期、治疗方式、术后护理等因素有关。早期规范治疗的患者复发风险较低,中晚期或存在高危因素者需密切监测。1、病理分期影响I期子宫内膜癌5年复发率不足10%,肿瘤局限于子宫体时通过手术切除预后较好。III...[详细]
2025-07-07 14:20
增强性功能的食材
增强性功能的食材
增强性功能的食材主要有牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力和石榴。这些食物富含锌、精氨酸、抗氧化剂等营养成分,有助于促进血液循环、调节激素分泌。一、牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素,锌是合成睾酮的重要原料,对维持男性生殖健康和性欲有重要作用。适量食用牡...[详细]
2025-07-07 13:40
让心情变好的食物
让心情变好的食物
心情低落时适量食用香蕉、黑巧克力、深海鱼、坚果、酸奶等食物有助于改善情绪。这些食物通过调节神经递质、缓解压力激素等方式对情绪产生积极影响。1、香蕉香蕉富含色氨酸和维生素B6,色氨酸是合成血清素的重要原料,血清素被称为快乐激素,能缓解焦...[详细]
2025-07-07 13:00
什么东西能吃不能
女性在饮食选择上需根据自身健康状况、生理阶段及营养需求合理搭配,部分食物需谨慎食用或避免过量。常见需注意的食物主要有高糖食品、高盐食品、生冷食物、酒精类饮品、含咖啡因食品等。1、高糖食品蛋糕、奶茶、糖果等精制糖分高的食物长期过量摄入可...[详细]
2025-07-07 12:20
5种食物尽量少吃
5种食物尽量少吃
女性应尽量少吃的5种食物包括高糖甜点、油炸食品、加工肉制品、含反式脂肪酸零食和高盐腌制食品。长期过量摄入可能增加肥胖、心血管疾病及内分泌紊乱风险,建议用天然食材替代并控制摄入量。1、高糖甜点蛋糕、奶茶等精制糖分高的食物会快速升高血糖,...[详细]
2025-07-07 11:40
四种不能吃的食物
四种不能吃的食物
女性在特殊生理期或健康状态下需避免食用生冷海鲜、未熟肉类、高糖精加工食品及含咖啡因饮品。这些食物可能加重经期不适、诱发炎症反应、干扰激素平衡或刺激胃肠黏膜。一、生冷海鲜未经充分加热的刺身、生蚝等海鲜可能携带副溶血性弧菌等致病微生物。女...[详细]
2025-07-07 11:00