吃的太油可能会引起消化不良，因为油腻食物不容易被消化，吃得过多就容易加重胃肠负担。油腻食物主要包括肥肉、炸鸡、油条、奶油、巧克力等，进食过多不易被消化，还会对身体健康造成不良影响。
1、肥胖：油腻食物中脂肪含量较高，每100克食物中脂肪含量超过50克，因此过量摄入油腻食物容易加重胃肠道负担，导致消化不良。过量的脂肪堆积在体内还可能会导致肥胖，增加心脑血管疾病的发生率;
2、脂肪肝：油腻食物中的脂肪含量较高，而且也比较油腻，过量摄入后会导致体内脂肪过多，不能被人体及时消化和吸收，就会通过肝脏代谢分解，从而会加重肝脏负担，易引起脂肪肝等肝脏疾病;
3、胆结石：油腻食物中胆固醇含量也比较高，每100克食物中胆固醇含量超过200毫克，因此过量摄入油腻食物容易使体内胆固醇含量超标，就会增加患胆结石的风险;
4、胃炎：过量摄入油腻食物后还可能会加重胃肠道负担，影响胃肠道的消化功能，从而导致胃炎或者消化不良等疾病。
因此建议平时要养成良好的饮食习惯，少吃或者不吃油腻食物。饮食以清淡、易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要注意少吃辛辣、刺激性的食物。平时可以适当进行运动锻炼，有助于消化。
