吃东西太油腻容易引起消化不良，主要表现为上腹痛、饱胀、嗳气、食欲不振等，可以采取饮食调理、运动调理、药物治疗等措施，缓解不适症状。
1、饮食调理：建议清淡饮食，少吃油腻食物，如肥肉、炸鸡等，可以适量多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以多吃流质、半流质食物，如小米粥、面条等。注意少食多餐，规律饮食，避免暴饮暴食;
2、运动调理：饭后休息半小时后适量运动，如散步、慢跑等，可以在一定程度上促进胃肠蠕动，缓解消化不良的情况;
3、药物治疗：如果上述措施效果不佳，可以遵医嘱服用药物治疗，常用药物包括胃肠动力药，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。消化酶制剂如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，可以改善食物消化不良的情况。还可以应用助消化药物，如复方消化酶片、复方胰酶片等。针对胃黏膜损伤的患者，可以遵医嘱应用黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝咀嚼片等;
4、其他措施：如果患者存在幽门螺杆菌感染，建议进行抗幽门螺杆菌治疗，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊等。
吃东西太油腻引起消化不良时，需要及时进行处理，避免长时间不治疗而影响身体健康。建议日常养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜或劳累过度。还要注意戒烟、戒酒，避免过于油腻的饮食。
