女性月经量少是为什么?

月经量少可能由激素失衡、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、营养不良或精神压力过大引起。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素水平异常会直接影响子宫内膜增厚程度。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致激素分泌紊乱。口服短效避孕药或黄体酮胶囊可调节周期，中药如当归、熟地黄也有助改善。

2、子宫内膜薄：

多次人工流产、宫腔粘连手术会造成内膜基底层损伤。宫腔镜下粘连分离术配合雌激素贴片治疗，日常可补充维生素E和深海鱼油促进内膜修复。

3、卵巢早衰：

40岁前卵泡储备下降会导致月经量锐减。抗穆勒氏管激素检测可确诊，激素替代疗法常用戊酸雌二醇片，辅以DHEA补充剂改善卵泡质量。

4、营养缺乏：

长期节食或贫血时，机体优先保障基础代谢。血红蛋白低于110g/L需补充铁剂，每日摄入50g红肉、30g动物肝脏，搭配鲜枣补铁效果更佳。

5、心理因素：

慢性压力促使皮质醇升高，抑制下丘脑-垂体轴功能。正念冥想和腹式呼吸训练能降低应激反应，每周3次30分钟有氧运动可提升内啡肽水平。

经期避免生冷食物，适量饮用红糖姜茶促进血液循环。瑜伽蝴蝶式、仰卧束角式能舒缓盆腔紧张，连续三个月周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查。保持每日7小时深度睡眠，omega-3脂肪酸摄入量不低于250mg有助于内分泌系统平衡。