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2型糖尿病每餐吃多少米饭

发布时间: 2023-11-13 14:12

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2型糖尿病患者每餐吃多少米饭,没有明确的量,需要根据患者的体重和劳动强度,以及每餐所含的热量而定。一般每餐平均分配25-30%,基本能量需要量是每日碳水化合物、蛋白质、脂肪所占的比例在50%-60%,但是也要结合患者的活动量、年龄等情况进行计算。2型糖尿病患者每餐主食可以在二两以内,也就是100g左右,如果这一餐进食了大量的含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等,这一餐就不适合进行糖分计算,可以用主食来代替一餐,如早餐1/5、晚餐2/5、早、中、晚各占1/3,或者在上述比例中占到1/3、1/2、1/3,来计算每餐所需要的热量。如果体重比较大的患者,可以用玉米、地瓜等含糖量比较低的食物来代替主食。如果体重比较小,可以用燕麦、红薯等含糖量比较低的食物来代替2型糖尿病患者的主食。

2型糖尿病患者在吃米饭时,要注意多吃粗粮,因为粗粮当中含有丰富的膳食纤维,有利于血糖控制。除此之外2型糖尿病患者也要注意摄入蛋白质,2型糖尿病患者发生肥胖的几率比较高,而摄入蛋白质可以帮助改善胰岛素抵抗,对于血糖控制有利。但是也要注意膳食均衡,2型糖尿病患者不需要完全不摄入蛋白质,维持正常的饮食就可以,但是也要注意摄入量不要太多。

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