后足跟痛什么原因
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
后足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱
2025-05-23 06:56 阅读：4.72万
后足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、应力性骨折等原因引起。
1、足底筋膜炎：
足底筋膜是连接脚跟和脚趾的厚带状组织，过度使用或长时间站立可能导致其发炎。典型表现为晨起第一步疼痛，活动后减轻。可通过休息、冰敷、拉伸锻炼缓解，严重时需采用体外冲击波治疗。
2、跟骨骨刺：
跟骨底部异常骨质增生多因长期筋膜牵拉刺激所致。疼痛集中于脚跟底面，久坐后站立时加剧。保守治疗包括定制鞋垫、非甾体抗炎药，骨刺较大时需关节镜手术清理。
3、跟腱炎：
跟腱过度负荷引发的炎症常见于跑步爱好者。表现为跟腱部位肿胀压痛，活动时出现牵拉痛。急性期需制动并佩戴行走靴，慢性期需进行离心收缩训练恢复肌腱弹性。
4、脂肪垫萎缩：
脚跟脂肪垫随年龄增长逐渐变薄，缓冲作用减弱导致局部压力增加。疼痛呈弥漫性钝痛，光脚行走时明显。建议穿戴缓震鞋具，避免坚硬地面活动，可通过脂肪移植术改善。
5、应力性骨折：
骨质疏松或运动量骤增可能导致跟骨微小骨折。疼痛进行性加重伴局部肿胀，负重时痛感显著。需立即停止负重活动，采用石膏固定6-8周，配合双能X线骨密度监测。
日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免穿平底鞋或人字拖；控制体重减轻足部负荷；每日进行脚底滚网球按摩及小腿三头肌拉伸；游泳、骑自行车等非负重运动可维持活动量；疼痛持续超过两周或出现夜间痛需及时就医排除感染、肿瘤等严重病变。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治：
慢性盆腔炎最常见的症状，就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛，同时还会伴有肛门坠胀感觉，在同房或者是劳累以后，疼痛会明显加重，在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
停经吃什么药能来月经
停经吃什么药能来月经：
如果女性已经来过月经，但是突然出现停经三个月以上，这时应该先检查导致停经的原因，然后再服药。因为导致停经的原因特别多，所以不能够盲目私自用药。如...
冬季如何补气、补血、补阴、补养
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
