骨质疏松有什么危害
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骨质疏松的危害包括骨折风险增加、身高缩短
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骨质疏松的危害包括骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛、活动能力下降、内脏功能受损。
1、骨折风险：
骨质疏松导致骨密度降低，轻微外力即可引发骨折。常见部位为脊椎、髋部和腕部，其中髋部骨折致残率高达50%，一年内死亡率超过20%。骨折后长期卧床可能诱发肺炎、静脉血栓等并发症。
2、形体改变：
椎体压缩性骨折会造成身高缩短和驼背畸形。单个椎体骨折可使身高降低1-2厘米，多节段骨折可能导致"龟背"样外观，影响呼吸功能并造成永久性姿态异常。
3、慢性疼痛：
脊椎微骨折引发持续性腰背疼痛，疼痛程度随体位变化加重。骨折愈合过程中产生的骨痂可能刺激神经根，部分患者发展为神经病理性疼痛，需联合使用非甾体抗炎药和钙剂治疗。
4、活动受限：
骨骼承重能力下降导致步行耐力降低，患者常出现起立困难、步态不稳。严重者需依赖助行器，日常活动范围缩小可能引发社交隔离和抑郁情绪。
5、器官压迫：
胸椎变形可减少胸腔容积，影响心肺功能。腰椎变形可能改变腹腔解剖结构，引发便秘、食欲减退等问题。严重驼背还会导致肋弓压迫肝脏等脏器。
预防骨质疏松需保证每日摄入1000-1200mg钙质和800-1000IU维生素D，推荐食用乳制品、深绿色蔬菜和三文鱼。进行负重运动如快走、太极拳可增强骨密度，65岁以上人群建议每年进行骨密度检测。已确诊患者应居家安装防滑设施，避免提重物和突然转身等危险动作。
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