肩周炎疼痛的缓解办法
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复
阅读：7934
肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、针灸推拿、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退变、外伤劳损、姿势不良、代谢异常、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗：
每日用40℃热毛巾敷患处15分钟，促进局部血液循环。红外线理疗仪照射可缓解肌肉痉挛，每次20分钟。避免直接使用高温热源，防止烫伤皮肤。
2、药物镇痛：
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻炎症反应。肌肉松弛剂盐酸乙哌立松缓解肩部肌肉紧张。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏能靶向镇痛。需遵医嘱使用药物。
3、康复训练：
钟摆运动：身体前倾90度，患肢自然下垂画圈。爬墙练习：手指沿墙面缓慢上移至极限位置。毛巾拉伸：双手背后握毛巾上下拉动。每日3组，每组10次。
4、针灸推拿：
针刺肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激。推拿采用滚法松解肩部粘连，点按天宗穴缓解疼痛。治疗需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5、手术治疗：
关节镜下松解术清除粘连组织，适用于保守治疗无效者。开放性手术进行关节囊扩张，术后需配合系统性康复。手术存在感染、神经损伤等风险。
建议每日摄入500g富含维生素C的果蔬促进软组织修复，游泳等无负重运动改善肩部活动度，睡眠时避免患侧卧位。疼痛持续加重或伴关节僵硬需及时骨科就诊，MRI检查可明确肩袖损伤情况。长期伏案工作者应每小时做肩部环绕运动，使用电脑时保持大臂与躯干夹角大于90度。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
膝盖骨质增生是什么病
膝盖骨质增生是什么病：严格来讲，膝盖骨质增生并不是一种疾病，它只是膝关节的一种病理状态或者病理改变。随着人年龄的增加，膝关节会发生退变，关节周围肌肉会发生松弛，会导致膝关节不...
膝关节骨刺是怎么回事
膝关节骨刺是怎么回事：
正常的膝关节可以看到它关节的周缘都非常的光滑，这个就是所谓的有骨刺的膝关节。骨刺并不是产生这个疾病的根本原因，它只是结果。骨刺是关节由正常状态下...
腰椎手术后疼痛的处理方法
腰椎手术后疼痛的处理方法：腰椎手术后疼痛的处理方法是根据手术的具体方式、原有的基础疾病和手术后时间长短来综合判断。不管是什么类型的手术，做完手术前3-5天内都会有一定疼痛，是...
如何治疗腰椎间盘突出
如何治疗腰椎间盘突出：早期的腰椎间盘突出症，没有下肢神经症状的时候可以使用热敷针灸，烤灯这些保守治疗的办法或者是口服营养神经的药物，活血的药物都可以解除一些症状。如果出现了腰...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肩周炎按摩的穴位及其按摩效果
- 2 老年人得肩周炎最好怎么治疗
- 3 肩周炎需要做哪些检查
- 4 肩周炎该如何治疗
- 5 判断是不是肩周炎的方法
- 6 颈椎病肩周炎最好治疗方法是什么
- 7 肩周炎能针灸吗
- 8 肩周炎做什么检查才能确诊