患了腱鞘炎不知道怎么办
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腱鞘炎可通过热敷理疗、制动休息、药物治疗
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腱鞘炎可通过热敷理疗、制动休息、药物治疗、局部封闭注射、手术松解等方式治疗。该病通常由重复性劳损、姿势不当、关节退变、风湿性疾病、细菌感染等原因引起。
1、热敷理疗：每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，促进局部血液循环。超声波治疗仪可缓解组织粘连，每周3次为宜。避免热敷后立即提重物，配合轻柔按摩效果更佳。
2、制动休息：使用护具固定患指2-3周，减少拇指及腕部活动。办公族可调整键盘高度，手机操作改用语音输入。哺乳期女性需变换抱婴姿势，每小时休息10分钟。
3、药物治疗：口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛。外用双氯芬酸二乙胺乳膏涂抹患处，每日3次。严重者可短期服用泼尼松等糖皮质激素，需监测胃肠道反应。
4、封闭治疗：在超声引导下将利多卡因与曲安奈德混合液注入腱鞘，每月不超过2次。糖尿病患者需提前检测血糖，注射后24小时内避免沾水。该方法对桡骨茎突狭窄性腱鞘炎有效率可达80％。
5、手术干预：保守治疗无效者可行腱鞘切开减压术，术后3天开始被动活动。关节镜下滑膜切除术创伤较小，适合腕管综合征合并腱鞘炎病例。术后需进行6周渐进式康复训练。
患者应减少高盐高脂饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、彩椒等促进结缔组织修复。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持关节活动度，每日做手指伸展操3组，每组10次。夜间睡眠时保持手腕中立位，症状持续2周未缓解需复查核磁共振。
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