哪些人容易得腱鞘炎
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
腱鞘炎好发于长期重复手部动作者、中老年群
2025-04-10 15:26 阅读：3.26万
腱鞘炎好发于长期重复手部动作者、中老年群体、糖尿病患者、孕期及哺乳期女性、风湿免疫疾病患者等五类人群。
1、手部劳损者：频繁使用手指或手腕关节的职业人群如程序员、钢琴师、流水线工人，因肌腱与腱鞘过度摩擦导致无菌性炎症。建议工作间隙做握拳伸展、手腕环绕等放松训练，使用ergonomic键盘减轻腕部压力。
2、退行性变人群：50岁以上中老年人因肌腱弹性下降、滑液分泌减少，更易出现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常可进行温水泡手、蜡疗等热敷护理，避免提重物时手腕过度弯曲。
3、代谢异常患者：糖尿病患者高血糖状态会加速肌腱胶原蛋白糖基化，引发屈指肌腱鞘增厚。需严格控制血糖水平，出现弹响指症状时可尝试超声波治疗促进局部血液循环。
4、激素变化期女性：妊娠期松弛素分泌增加使腱鞘松弛度改变，哺乳期抱婴姿势不当易诱发妈妈手deQuervain腱鞘炎。推荐使用哺乳枕减轻手腕负荷，哺乳时保持拇指中立位。
5、免疫疾病群体：类风湿关节炎患者炎性因子侵袭腱周滑膜，导致腕背侧腱鞘肿胀疼痛。需规范使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，急性期采用腕关节支具制动。
预防腱鞘炎需注意手部保暖避免受凉，饮食中增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物减轻炎症反应，每周进行2-3次瑜伽或游泳等低冲击运动增强肌腱柔韧性。出现持续晨僵、关节卡压感应及时就诊康复科进行冲击波或局部封闭治疗。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
手腕韧带损伤怎么治疗
手腕韧带损伤怎么治疗：手腕韧带损伤之后，首先要到医院去拍片，看有没有骨折。有一些韧带在损伤的瞬间骤然收缩，会引起局部的撕脱性骨折，根据骨折的具体情况进行处理。如果具有手术指征...
膝关节骨性关节炎并发症
膝关节骨性关节炎并发症：膝关节骨性关节炎最常见的并发症为关节疼痛，而且在病情严重时，还会影响到患者的生活质量。另外，关节膨大、变形，或者因半月板损伤、软骨损伤引起的关节内翻或...
小婴儿“背部长水瘤”先天性腰骶椎脊膜膨出治疗
小卫卫出生数日，本该最需要父母的陪伴和关爱，却因腰背部长了一个巨大的“水瘤”遭受遗弃，幸而被福利院收...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 大拇指腱鞘炎是什么
- 2 手指腱鞘炎的症状是什么
- 3 腱鞘炎一生“宿敌”——扶他林
- 4 腱鞘炎慢慢自己会好吗
- 5 手指腱鞘炎怎么根治
- 6 腱鞘炎关节炎是什么病，能治愈吗
- 7 大拇指腱鞘炎如何按摩
- 8 早期腱鞘炎如何治疗