膝关节炎怎么治疗
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膝关节炎可通过药物、物理治疗、运动康复、
2025-03-29 06:44 阅读：262
膝关节炎可通过药物、物理治疗、运动康复、生活方式调整和手术治疗等方式缓解症状。膝关节炎通常与年龄、肥胖、关节损伤、遗传因素和长期过度使用等因素有关。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日三次、双氯芬酸钠50mg，每日两次和塞来昔布200mg，每日一次可缓解疼痛和炎症。关节内注射糖皮质激素或透明质酸也有助于减轻症状。
2、物理治疗：热敷、冷敷、超声波和电疗等物理治疗手段可改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。专业的物理治疗师可制定个性化康复计划，帮助恢复关节功能。
3、运动康复：低强度运动如游泳、骑自行车和瑜伽可增强肌肉力量，减轻关节负担。关节活动度训练和肌力训练有助于改善关节灵活性和稳定性，延缓病情进展。
4、生活方式调整：控制体重可减少关节压力，避免长时间站立或蹲坐。选择舒适的鞋子，使用辅助工具如拐杖或护膝，有助于减轻关节负担，防止进一步损伤。
5、手术治疗：对于严重病例，关节镜手术可清理关节内病变组织，关节置换手术如全膝关节置换术或单髁置换术可恢复关节功能，缓解疼痛，提高生活质量。
膝关节炎患者需注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，如牛奶、鱼类和坚果。适量运动如散步和太极有助于保持关节灵活性和肌肉力量。定期复查，遵循可有效控制病情，提高生活质量。
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